Self-Determination Theory (SDT)

Det var Ana Lorena Fábrega der introducerede SDT og der var noget der rørte mig ved denne.

Den siger, at vores mental sundhed har brug for 3 ingredienser, nemlig autonomy, competency og relatedness.

Psychological Resilience

Faldt over denne artikel (26/3/26), som påstår, at mennesker opvokset (haft opvækst) (raised) i 60’erne og 70’erne (jeg ligger mellem 68 Gen/Baby-Boomers og Gen X) har udviklet visse mentale styrker (seven styk!):

Artiklen peger på hvordan din barndom har været og her kan jeg nikke genkendende til disse karakteristika; ‘unstructured time, fewer digital distractions, stronger expectation of self-reliance’.

Hermed de personlige karakter egenskaber, som betegnes som styrker (kan ikke være mere enig):

I. High frustration tolerance

II. Independence without needing applause

III. Practical relationship with emotions.

IV. Social confidence bult through real-world practice.

V. Strong ‘make-do’ mindset

VI. Patience for long timelines

VII. Grounded sense of identity (less performance, more substance)

Fordybelsen

Psykologen med det usigelige navn Mihály Csikszentmihalyi, som udviklede Flow-teorien.